Art martial sensoriel (AMS)®

Une pratique corporelle inspirée de l’aïkido et de la Pédagogie Perceptive®, qui éveille à l’écoute de son corps et participe à son entretien via des enchaînements de mouvements. On s'y entraîne à la stabilité, la présence axée et la fluidité.

Illustration montrant dans une posture gymnastique qui écoute son corps

🤔 Comment ça fonctionne ?

Les séances ont lieu sur un tatami et se construisent autour d’invariants et de thèmes : la fluidité, la lenteur, la résistance élastique, la trace, le micro-jeu articulaire…

💜 Pourquoi j’aime l’AMS et je le propose

C’est extra-quotidien : les tatami nous transportent dans un nouvel espace à partager. Ça nous déstabilise et ça permet le renouvellement. C’est un espace des possibles qui favorise la lenteur, le silence, la perception de soi : ces 3 choses permettent à chacune et chacun de s’accueillir soi, avec plus de bienveillance, de calme et de sécurité. C’est pas sérieux ! On peut tellement se marrer : il y a des rebonds, c’est pétillant… On m’a dit un jour que j’étais allongée à plat de chercher le moelleux du tatami. Eh bien j’ai surtout trouvé que mes os sont durs ! Bref, une session d’AMS, c’est un espace où on peut essayer, jouer, et se planter aussi ! Ça peut être intergénérationnel : c’est rare de pouvoir pratiquer ensemble, avec son parent. On se retrouve à faire des câlins à sa grand-mère. On peut venir seule ou seul, bien-sûr, mais on peut donc aussi venir avec des gens avec qui ont envie de s’amuser, de vivre quelque chose ensemble. C’est d’emblée relationnel : l’AMS ça se pratique beaucoup en binôme. Lors d’une séance, on accompagne l’autre à aller dans sa faille : pas pour vaincre, mais pour soigner ce qui autour d’ellui a été vaincu.