Une méthode visant à créer entre les êtres humains des relations fondées sur l'empathie, la compassion, la coopération harmonieuse, le respect de soi et des autres.
On peut se faire tellement de mal en se parlant et pourtant ça va tellement mieux en disant les choses. J’ai l’espoir que les conflits s’apaiseraient avec le dialogue. Si je veux avoir une chance d’ouvrir la communication avec l’autre, il y a des façons de parler qui n’aident pas. Je propose une autre manière de s’exprimer que la réaction, la rébellion, l’agitation, la colère ou la soumission.
Les mots permettent d’identifier l’émotion, ce sont des indices : par exemple quand je dis que je suis coincée ça vient pas de nulle part, quand je mets toujours ou encore dans ma phrase c’est qu’il y a quelque chose à traduire… Qu’est-ce qui en moi prend le pouvoir ? ça a une bonne raison de m’agiter, alors autant l’identifier. Détecter les mots permet d’aller à la racine, de chercher le besoin et de chercher à l’exprimer d’une autre manière.
La CNV®, c’est un entraînement pour détecter ses émotions, ses besoins via les mots et être raccord avec ça dans notre expression. C’est un travail d’éveil à la conscience de ce qui se passe en nous, et en l’autre. On recherche la clarté, la bienveillance, la prise soin de soi, de l’autre et de ce qui est dit.
Quand on découvre la CNV®, on se dit parfois que c’est très codifié et que ça amène les gens à s’exprimer de manière artificielle en suivant le desormais célèbre modèle Observation, Sentiment, Besoin, Demande (OSBD). En ce qui me concerne, je ne pense pas que la CNV® implique de parler différemment. Lors de mes accompagnement je pars toujours de la manière de s’exprimer de chacune et chacun, de son vocabulaire. Un peu malicieusement, je dis que je dé-forme les gens à parler de leur manière habituelle !
C’est le fondateur de la CNV®. Je recommande la lecture de son livre Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs).
Voici mon agenda en ligne tout frais tout neuf, avec quelques nouvelles au passage...
Un chemin de résilience avec soi-même et les autres
Où ? : Schoelcher, Martinique
Quand : les 2 et 3 mars 2024
Inscriptions : Sur le site CNV Formations
Oui, j’ai tendance à tisser…
Le meilleur moyen pour entrer en communication avec moi est de me passer un coup de fil ou de me laisser un message vocal ou écrit via WhatsApp, ou par SMS. Vous pouvez aussi me joindre par mail. Pensez bien à indiquer votre prénom et nom !
Béatrice Ray
+33 (0)6 03 18 90 57
praticiennebray@gmail.com
Béatrice Ray